一人暮らしの健康管理に必携！サプリよりアプリ！

2． Sworkit & argus（ホームトレーニング&体調管理アプリ）

健康を保つためには、やはり運動が大事です。実は私、運動不足で不健康な生活のせいで、大学に入学してからかなり太ってしまいました。   運動不足を解消しようとしましたが、学生にジムは高い。かといって、ランニングは嫌。そんな我儘な私の願いを叶えてくれたのが、このホームトーレニングのsworkitと全体的な体調管理や目標のアプリのargusです！

「sworkitは「NO GYM. NO EXCUSE」というキャッチフレーズのパーソナルホームトーレナアプリ。鍛えたい部分、時間、やりたい運動まですべてをカスタマイズして鍛えれるアプリです。」

Sworkitの特徴はこちら。

・動画がある

・トレーニング内容をカスタマイズできる 動画を見ながら出来るので、動きを真似しやすくトレーニングしやすいです！

これで運動したら、一週間で腕に筋肉が１ｋｇ付いちゃいました。（笑）

Android :https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com

App store :https://itunes.apple.com/jp/app/sworkit-pasonarutorena/id527219710?mt=8

「argusは、総合的に体調管理や目標などを管理してくれるアプリです。最初始めるときにダイエット・筋トレなど目的を設定。年齢、身長、体重、運動量をもとに一日取るカロリーを計算し、必要な運動量を教えてくれます。万歩計、食事（写真も撮れる）、水、心拍数、チャレンジなど毎日様々な目標をもって生活を管理してくれるアプリです」  

まだ、日本語版はないのですが、とても簡単な英語なので大丈夫！

  デザインがハチの巣状で見やすいのがポイント。そして、自分が摂った食事を写真で保存し、あとどの位のカロリーが摂れるのかチェックできるのも嬉しいですね！

   さらに、アプリ内にSNSの機能があり、世界の人々と友達になって一緒に目標を達成するのがとても楽しいです！いつも三日坊主で運動が終わっちゃう方に一押しのアプリです。

 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.azumio.android.argus&hl=ja

Appstore: https://itunes.apple.com/jp/app/argus-zi-dong-bu-shu-ji-daietto/id624329444?mt=8