はじめに 大学生になった途端に運動不足になってしまい、ジムに通おうかなあ…と考えている人も多いのではないでしょうか。 でもジムはたくさんあるから選べない…と悩んでいる人のために今回は 「ジムを選ぶ際に見るべきポイント」...
Tag - ダイエット
はじめに 「辛いダイエットはもうやりたくない・・・」 「簡単にできる運動不足解消法があればいいのに・・・」 こんな風に思っている方は多いのではないでしょうか？ 今回の記事では、宅トレYouTuber竹脇まりなさんの動画をもとに初心者向けの辛くない、お家でできる（マンションの方もOK！）トレーニングを紹介しています。...
「あーダイエット中なのにお菓子食べちゃった。」 「今日は食べ過ぎてしまったから明日断食しよう…」 ダイエット経験者なら一度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 私も中高生の頃、部活の結果を残すために糖質制限で大幅な減量をしました。...
筋肉を効率よくつけたり、ダイエットのために、 「プロテインを飲み始めようかな…?」と考えているそこのあなた！ 外国製品も含めると何百種類もあるため、どれを買うべきか悩んでいませんか？...
こんにちは！もう新学期ですね。 新たな環境、新しい友人、そんなちょっとドキドキの季節ですが、そこで大事にしたいのが第一印象。 「初めまして！」と挨拶したときに相手に良い印象をもってもらいたいですよね。 そこで今回はそんなイメージアップを低コスト＆簡単にできる方法をご紹介したいと思います！！！...
海外でよく耳にする「ボディ・ポジティブ（Body Positive）」という言葉。これは社会が押し付ける「美しさ」から外れ、自分のありのままの体型を受け入れ愛するという考え方を意味しています。 10代女性の93％が、容姿に「自信がない」と答えている日本（参照：Buzzfeed）では、Body...
効果的なダイエットをする上で「食事を腹八分目（＝まだ少し食べられる状態）で終わらせる」という方法があります。しかし、食べるのが大好きな私はいつもこう思っていました。 「腹八分目ってどうやって分かるの？？」...
お家での時間が長すぎて、 「自粛生活でお菓子作りをたくさんして、最近食べ過ぎ」 「運動不足で太っちゃった」 そう思っている方は多いのではないでしょうか。 私は特別運動をすることもなく、暇な時間があればとりあえず何か食べ物を口にする。そんな生活を続けていました。...
先日、私はVoice Up Japanさんとjiaiiiさんが主催されたヨガワークショップに参加させていただきました。 このイベントは、ヨガセッションとボディポジティブについてのディスカッションの二つに分かれていました。 ...
大豆ミートに関する記事は読んでいただけたでしょうか？ この記事を読んでギルトフリーに興味を持った人もいるのではないでしょうか。 マルコメ株式会社では、味噌づくりから始まり、糀製品を中心とした「プラス糀」ブランド、大豆製品を中心とした「ダイズラボ」ブランドでの商品を展開しています。...
皆さんは「ギルトフリー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ ギルトフリー＝罪悪感のない食事 という意味です。 健康にいい食べ物ほど美味しくなさそう・・・ そんなイメージをもつ学生も多いのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報！ 大豆ミートならヘルシーに美味しく簡単に食事ができるのです！ ...
結果報告です！ ...
今回は、インシュリンの話をしてみようと思います。 普段、糖尿病の話が出る時、インシュリンのことがいつも出てきます。 私たちの日常を支えてくれるインシュリンの存在についてもっと詳しく見ましょう。 インシュリンを刺激しないこと！？ インシュリンが脂肪を作る仕組みとは？ ...
こんにちは！私はガクセイ基地1年のジュヒです！ 今回はダイエットコラムについて書こうと思っています！...
私は一人暮らしを始めて4年になりますが、今年悪性腫瘍が見つかるまでは健康管理の大事さを知りませんでした。...
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