私は一人暮らしを始めて4年になりますが、今年悪性腫瘍が見つかるまでは健康管理の大事さを知りませんでした。 大学に進学してからは、ごはんや睡眠すらしっかり取っていない。そんな、日々の生活で体調が悪いと思いがちな学生のための記事を書きました。私が実際に試し、実際に効果があると感じた無料の健康アプリのおすすめ3つをどうぞ！
1． Plant nanny (お水飲む習慣をつけてくれるアプリ)
＜写真：Google image＞
水は、人間にとって非常に重要なものであって体重の約７０％を占めています。水を飲むだけでデトックス効果や、脂肪燃焼、冷え性改善など数えられないほどの効果があることが知られています。成人は一日に約２Lの水を飲むことが推奨されていますが、正直毎日２Lの水を飲むのは夏場でも大変ですよね。そこでダウンロードしてみたのがこのアプリ！
「plant nannyは、スマホで可愛い植物を育てることができます。個人の運動状況と体重とのデータを入力すると、一日に必要な水分量がわかります。水を飲むたびに、スマホをタッチし植物に水をあげるという仕組み。その植物はゆっくり成長していくというアプリです。app store の２０１３年ベストアプリ受賞。」
水を摂るためのアプリは多いですが、このアプリには幾つかの特徴があります。
・簡単
・通知が来る
・ゲーム感覚で続けられる
植物を育てようと、まるでゲームをしているような感覚で水を飲むことが出来るので、続きやすいです。
他のアプリではダメだった私も、これを使ってからは結構飲むようになって肌の調子もよくなりました。
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fourdesire.plantnanny
Appstore : https://itunes.apple.com/jp/app/plant-nanny-zhi-wunani-kawaii/id590216134?mt=8
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