Tag - 心療内科医が教える本当の休み方

気分が落ち込んだとき、心身の疲労を感じたとき、皆さんはどのようにして「休んでいますか？」 １日中布団で横になってみたり、朝から晩までスマホを眺めてみたり…。 自分を労ってあげているはずなのに、「何だか休めた気がしない」「心の疲れが取れない」と感じることはないでしょうか。...