もうすぐ9月秋、冬のインターンに向けて動き出す季節ではないでしょうか。そんな時期に差し掛かっている反面、選考に落ちたり、締め切りにせかされたりする日々に心がすり減っていませんか。
実際に私は、夏休みに入る前選考に落ち続け、気持ちがいっぱいいっぱいになった時がありました。その経験を元に今回はおすすめの息抜き法について紹介したいと思います！
目次
適度に体を動かしてみる
リフレッシュに最適なものは体を動かすこと！
といっても私は運動が嫌いなのでお家でできるヨガやストレッチ、散歩などをしていました。ESをかいたり、セミナーを受けたりすると家に引きこもりがちになりますよね。
ちょっとめんどくさいなと思っても少し体を動かしてみると頭がすっきりとしてストレスが軽減されます。
運動がストレス解消に与える影響↓
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趣味に没頭する
皆さんの趣味はなんでしょう？ゲームが好きな人、料理が好きな人、もしくはこれから紹介するものに含まれている方もいるかもしれません。
私は絵を描くことが趣味なので、3時間集中して絵を描いた日には気持ちがすっきりしました。
就活中だからと言って制限しすぎず、たまには息抜きで夢中で遊ぶ日があってもいいのかもしれません。
本を読む
本は集中することで頭がすっきりするだけではなく文章を素早く読むトレーニングにもなるので言語対策にも抜群です。また志望業界の知識を得たり、専門外の知識を得ることで面接の幅も広がりますよね。
本といっても漫画を読むのもいいと思います！長編の物や話題のものなど興味のある物に触れてみると日々のモチベーションにもつながりいいかもしれませんね！
シリーズ物のドラマ、youtubeを見まくる
私はNetflix限定配信のドラマにハマり「一日のタスクが終わったらこれを見る！」という風に決めて毎日のタスクをこなしていました。配信サービスを契約していない人は日々のご褒美に、気になっている配信サービスを契約してみるのもいいですね。
ガクセイ基地の配信サービスに関する記事はこちら↓
現役大学生は「サブスク」に何個入ってる？毎月いくら払ってる？【ガクセイ基地メンバーに聞いてみた！】/ ガクセイ基地 (gakusei-kichi.com)
また、忙しい日々のため、ゲームができなかったり海外旅行にいけなかったりすることがストレスになっている方もいるのではないでしょうか。私は海外旅行を発信しているyoutuberの方の動画を見てリフレッシュしていました。
友達と話してみる
これが最も息抜きになるといっても過言ではないのでしょうか。
「自分の選考状況を話すのは気が引ける、、」と思っても、いざ話してみると友達も似たような悩みを抱えていたり、何かしら就活に対して不安を抱いていることもあります。
お互いに不安を吐き出したり、励ましあうことで良い意味で刺激が与えられます。抱え込みすぎず適度に友達と交流してみましょう！
非日常を体験してみる
非日常は旅行でしか体験できないイメージがありますよね。しかし時間のない就活生にはまとまった旅程を組むことは難しいです。なので、アフタヌーンティーや日帰り温泉など短時間で日常を忘れて非日常体験に没頭できるのはとてもいいですよね。
アフタヌーンティーに関する記事はこちらを参考にしてみてくださいね！
【レポ】女子大生２人で帝国ホテルのアフタヌーンティーに行ってきた！〜服装・料金・予約の取り方を解説！～/ ガクセイ基地 (gakusei-kichi.com)
最後に
就活生といえど、自由に時間を使えるのは大学生だけです！後悔の無いよう、時間を有効活用しながら有意義な大学生生活を送りましょう！！
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