新年度が始まり早４か月。
そろそろ新しい環境に慣れてきたのではないでしょうか。
新しい環境といえば、進学、進級、それに一人暮らし…！
かくいう私もこの4月から一人暮らしを始めた一人です。
自炊をしていると、作るのが面倒くさい、もうバリエーションがない…など悩みは尽きません。
そこで今回は、「楽に満腹になりたい…けど費用は押さえたい！」という一人暮らし大学生に、私なりの「節約ごはん」と称して自炊レポートをお送りします！
目次
木曜日 昼 ￥２９０
学食は相変わらずおいしい。私の味方。
金曜日 昼 ￥０（地元の友達が送ってくれた）
じゃがいもは腹持ちいいので一人暮らしにはお勧め！！
①・じゃがいもをラップで包んで７分、ひっくり返して５分チンする
②・つぶす
終わり！！
楽だけど味がすごく素朴だから、プラスで何かつけれるものがあったらいいな…
例えば、バターやドレッシングを混ぜてみるといいかもしれません！
土曜日 ￥３５０
鶏むね肉、豆腐半分、玉ねぎ、豆板醤
鶏むね肉まるまる一つは見た目も食べ応えも１００点満点！
左のスープにも玉ねぎが入っています
豆板醤でスパイシーにしてみました
日曜日 ￥４００
小麦粉 鶏むね キャベツ
鶏むねを薄く切って豚肉のように敷いたのが工夫ポイント！
その勢いで指も切っちゃうから要注意…
小麦粉と水、キャベツを混ぜて作りました！もちろんキャベツはお疲れ様商品
①鶏むね肉を薄く切る
②小麦粉 200ｇ、水 140㎖を混ぜる
③肉を焼く
④生地を乗せる
⑤完成！
月曜日 ロス ￥０
バイト終わってからもらった
火曜日 ピーマンそのまま煮 ￥１９０
ピーマン、シーチキン、みりん
すごく楽。
・フォークでピーマンに穴をあける
・ピーマンをお皿に並べてシーチキン１缶みりんと水を少量加える
・ラップをふんわりかけてレンジで６分チン
完成！
おいしいし、簡単すぎるからリピート確定。
水曜日 鶏むね ￥３６０
鶏むね、もやし、キャベツ、醤油、みりん
親子丼用の鶏肉で切れてるから使いやすくて最高
・全部まとめてお皿に入れてラップかけてチン！
終わり！
疲れててもできるからとてもよい、イチオシです！
その他、試してみてよかったもの！
＝小麦揚げ＝
小麦粉、牛乳、砂糖を混ぜ合わせていい感じにまとまったら一口サイズにして揚げます
とてもお腹にたまるし低コストで済むからおすすめです！
＝スパゲッティー＝
自炊！ってわけじゃないけれど茹でてソースをかけるだけだから楽で簡単！
すごく重宝しています。
＝学食＝
自炊がしんどくなったら、利用するしかない！
特に私の大学は定職が４００円でお腹いっぱい食べられるからコスパはすごくいいです！
おいしいご飯を作ってもらえるありがたみが実感できます…
＝スーパーの割引弁当＝
夜２１時くらいになるとお弁当が半額に…笑
徹底的に費用を抑えたいなら外食よりも割引弁当を利用するのが吉！
＝親からの仕送り＝
【一人暮らし大学生必見！】一人暮らし大学生が教える！実践してほしい、自炊を続けるためのテクニックと絶品レシピこれが一番。
私も毎月送ってもらってます…（笑）
重くてなかなか買いに行けないお米やそれこそパスタのソースなどを送ってくれます。
感謝しかないです。
＝地域の生活応援＝
私が通っているキャンパスのある地域では消耗品の配布が行われます！
そこで食品をもらっちゃうのもありかも！
いかがだったでしょうか？
今回は、お金がないけど楽にごはんが食べたい大学生に向けて、励ましあいも込めた記事となりました(笑)
これからもうまく節約しながら、時にぜいたくしつつ一人暮らしを頑張りましょう！
読んでいただきありがとうございました！
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