自炊をサボりたい日。学生寮の食事提供がない日。ってありますよね…
そんな日に、一人暮らし大学生が陥りがちなのが「野菜不足」
今回は、現役女子大生の私が実践している、ナイフも鍋も使わない！・コスパ◎！・なのに美味しい！、野菜チャージ術を紹介したいと思います！
パパっと手軽に少しでも野菜を摂りたい時に、ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです^ – ^
目次
①【温めるだけ】レトルト野菜スープ
レトルトスープにもたくさんの種類がありますが、私のオススメはこの「まるごと野菜」スープシリーズです。
HP：明治 まるごと野菜
大きなジャガイモやニンジンなどの具材がたっぷりと入っていて、一袋で一食分の野菜を摂取できる優れもの。味もレトルトとは思えないほどのクオリティーです！
自炊をサボりたい日の代替食になることはもちろん、急な発熱や台風で外出が難しくなった時用の保存食にもなるので、私は家に欠かさず常備しています!
②【和えるだけ】カット野菜×サラダソルト
スーパーやコンビニで手軽に購入できるカット野菜。それに「サラダソルト」をかけて和えるだけです！シンプル！
おうちでお店のような本格サラダが楽しめちゃいます！
HP：キューピー サラダソルト
ジップロック付きの小袋に入っていて持ち運びもできるので、大学でのお昼ごはんにもピッタリ。
一袋268円(税込)で複数回使えることを考えると、コスパも最強です！
③【飲むだけ】野菜スムージー
最後にご紹介するのは、野菜不足の強い味方「野菜スムージー」。
私は新型コロナウイルスの影響によるオンライン授業と外出自粛で暇を極めた結果、毎日違う味のスムージーを買って飲むことに一時期没頭していました笑
そんな私が一番美味しいと思ったのが「野菜生活100 smoothie」です！
野菜スムージー独特の苦みが抑えられており、濃厚な味わいでとても飲みやすいです！
現段階では５種類のラインナップがあるみたいですが、期間限定でパイン味やミカン味などのレア商品も登場するのでこまめに商品棚をチェックしてみてください！
最後に
ここまで、私なりの野菜不足解消法とお役立ち商品をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
辛いご時世ではありますが、野菜を摂って健康的な食生活を送り、共にこの苦境を乗り超えましょう！
ぜひ参考にしてみてください～
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