【2021年】都内のヘルシーな食事が食べられるお店まとめ！/ 大学生向け

大学生になってから乱れがちな食生活。今は大丈夫でも、後々カラダに変化を感じることもあるそうです。

でも家で作るのは時間が無かったり、面倒ですよね。

そこで、ヘルシーなごはんが食べられる、おすすめのスポットをご紹介します！

BROWN RICE

表参道にある、旬な食材を使用した定食を頂くことができる人気のお店。おしゃれな空間で味わえる定食は、彩も良く、つい写真を撮りたくなってしまいます。バランスのいい食事を食べれば、体も自然とリセットするはず！

駅からのアクセスも抜群なお店です。

CITY SHOP

多くの人から人気を集めているお店。自分の好きなトッピングやデリを選べるので、何度も足を運んでしまいます。ヌードルやピザのお店も表参道、渋谷エリアにあるので、気分に合わせてお店を変えるのも◎

タニタ食堂/タニタカフェ

タニタ食堂の定食は、1食でお腹いっぱいになるのにヘルシーなのが特徴。お店は、自分の好きな量のご飯を盛り付けたり（計りがあるため、カロリー計算も簡単！）、よく噛むためにタイマーを各テーブルに置いてあったりと、食事において気を付けることを自然と意識することができます。

Tororo

表参道にある美味しいとろろが食べられるお店。山芋は夏バテにいい食材として食べている人もいるかもしれません。また、水溶性食物繊維が豊富。この食物繊維によって、お通じが改善されたり、食後の血糖値上昇を抑えたりとダイエットにぴったりの食材ともいわれています。

CIBI

メルボルン発祥のカフェが千駄木にあります。朝から営業しているので、モーニングとしてもよし、ランチタイムにもよしなおしゃれカフェです。

大戸屋

お財布に優しい価格で満足のいく食事ができる大戸屋。学生の味方ですよね！

地域限定のメニューや蒸し野菜の定食など、体に優しい食事も提供しているこのお店は、普段から通いたくなります！

アインソフ

ヴィーガンの食事とスイーツを提供しているレストラン。お正月食べ過ぎたけど、どうしても甘い物を食べたい！という時にぴったりのレストランかもしれません。トッピングのホイップは豆乳ベースというのも嬉しいポイント！

8tablish

「無意識のうちに本格的にきれいになれる場所」がコンセプトのヴィーガンレストラン。食事は彩鮮やかで見ても、食べても楽しめます！また、レストランにはちょっとしたショップもあるので、おやつにグルテンフリーのマフィンを食べるのも◎

Para Taco

代官山にある、メキシコ料理専門店。料理に使用する野菜は全て無農薬、調味料は無添加という、健康にいい食事を楽しめるお店！ボリューム満点の料理ですが、食べきれなければお持ち帰りをすることもできるので、フードロス削減にもつながります。

野菜が足りていないからと言って野菜中心の食生活だったり、たくさん食べすぎたから極端に量を減らし続けたりすると健康にはよくないそうです。バランスの良い食事で少しずつ改善するようにしましょう！