女子大生 早朝座禅体験記

終わった後には、ものすごく集中力が高まると噂の座禅。気になる、行ってみたい…でも、一人で行くのはちょっと怖い…。ということで、いつも一緒に朝活をしている友達に声を掛け、朝活の一環として人生初の座禅を行ってきました！

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そもそも座禅ってどこでやっているの…？

と思った私たちが見たのは「ホトカミ」というサイト。

https://hotokami.jp/articles/11/

私たちは朝活として座禅がしたかったので、選んだのは広尾駅が最寄りの「香林院」。

平日は毎朝7～8時で座禅会を開催しています。

お布施がないので初心者の私たちでも参加しやすかったです。

集合

朝6時45分に広尾駅に集合しました。いつもの朝活は8時に新宿集合なので、かなりの早起きです。この時間にちゃんと集合できただけで褒めあう私たち。

Googleマップを頼りに、駅から5分ほど歩きます。商店街のような通りを抜けると、お寺が密集している場所にたどり着きました。

Googleマップは確かにここを示している！

しかし、

「どのお寺でやっているんだ…。」

お寺がたくさんありすぎて、目当ての香林寺を見つけられません。

しばらくその周辺をうろうろしていると、他のお寺から住職さんと思われるおじいさんに遭遇することができたので場所を教えてもらいました。

お目当てのお寺はこちら「茶室」という看板が出ている所です。

中まで進むと「座禅」と書いた看板がありました。

部屋の外でコートを脱ぎ、荷物も置いて身一つで部屋の中に入っていきます。

電気のついていない大きな部屋の中には、座布団が並んでいました。座る場所も決まっていないようだったので、おどおどしながら友達と2人で部屋の角へ。

参加者は年代もばらばら、おじいさまが多い印象でしたが、これから出勤であろうスーツをパリッと着こなしているお兄さんや、20代後半～30代くらいのお姉さん、おそらく同年代と思われるカップルも参加していました 。

座禅会（前半）

午前7時になるとおりんが鳴らされ座禅会スタート。座禅20分・休憩5分・再び座禅20分という構成です。

唐突に始まった座禅に戸惑いつつ、目の前にいるとても姿勢が綺麗なおじいさまの真似をしてポーズを取る私たち。驚いたのは、よくある座禅のイメージの肩をたたく人がいなかったこと。

その場にいる全員で座禅をするというよりは、「個人で集中する場」という印象でした。

部屋の中は物音一つなく、空気が凛としています。

右も左もわからないまま、頭をからっぽにすることだけを考えて深呼吸をしていきます。

しかし、なかなかうまくいきません。

―今どのくらい時間がたったのかな

―書いている記事の構成どうしようかな

―誰かが動いている気配がするな

―なんでカップルで座禅に参加しようと思ったのかな。

など、頭の中は雑念ばかり。 

 情報収集のメインストリームである「視覚」が閉じられていることで、その他の感覚が研ぎ澄まされていくような感覚になりました。外の鳥の鳴き声や工事業者の人の話し声が大きく聞こえます。

そんなことを考えていると少しずつ頭がからっぽになったような気がしてきました。お、いい感じだぞと思っていると（これを考えている時点で頭はからっぽじゃない）休憩を知らせるおりんの音が。思っていたよりもあっという間の20分でした。

休憩時間は立ち上がって足を伸ばしたり、軽くストレッチをしたりと各々が自由に過ごしてしました。

座禅会（後半）

後半は前半よりも早く集中状態に入ることが出来ました。何を考えるわけでもないけれど意識がそこに「ある」状態。先ほどまでは大きく感じていた鳥の鳴き声も遠のいているように思えました。体の輪郭があいまいになって空気と溶けていくような感じになりました。

これが噂に聞く無我の境地…？

それともただ単にまどろんでいるだけ…？

そうこうしているうちに後半の20分もあっという間に過ぎ去り、不思議な感覚を体験して、私の座禅体験が終了しました 。

感想

無我の境地らしきものを体験したかもしれないと一緒にいた友人に話すと「私は途中から足がしびれたとしか考えられなくなった。それでも、今は頭がものすごくすっきりしている。」とのことでした。

座禅後には六本木まで歩き（約20分）カフェで作業をしたのですが、いつもよりもはかどった…気がします。

友人「あの時間・あの環境だからこそ、集中して座禅に取り組めると思う。私は家では絶対できない。」

私も、忙しい大学生の毎日の中で「1時間何も考えない」という時間はものすごく貴重だと思いました。日常から切り離された空間に浸ること、それこそが頭がすっきりした理由だったのかもしれません。

今回は座禅の詳しい知識がないままの参加で、さらに説明などがないまま座禅がスタートしたので非常に戸惑いました。座禅をしてみたいなと思っている人は、座禅の意味・姿勢・目的などを知ってからの方が、よりよい座禅体験となるかもしれません。

先ほど紹介した「ホトカミ」内に、座禅についての知識をまとめたページを見つけたのでそちらを参考にしてみては。

https://hotokami.jp/articles/132/

～筆者のつぶやき～

あと、個人的にはカップルで参加していた人たちがとても気になりました。終わった後にお寺の前で自撮りをしていたので、おそらくデートだと思います。朝7時に集合してお昼を食べて解散…したのかは分かりませんが、「朝型デート」は少しやってみたいと思いました。 （私にはする相手がいないんですけどね！）