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「寝る・ダラダラ・スマホ」は、あなたに合っていない休み方かも…！【心療内科医が教える本当の休み方】

2023年12月19日

気分が落ち込んだとき、心身の疲労を感じたとき、皆さんはどのようにして「休んでいますか？」１日中布団で横になってみたり、朝から晩までスマホを眺めてみたり…。自分を労ってあげているはずなのに、「何だか休めた気がしない」「心の疲れが取れない」と感じることはないでしょうか。...