明日もアルバイトや授業があるのにもう３時！😿朝早く起きたいのに全然寝付けなくて困った経験ありませんか？私は早く寝ようとはしているものの、大学生活や課題に追われてなかなか睡眠時間がとれず次の日の朝に苦しむことがありました。 「いろいろ試したけどいつも寝られない…」 「寝付くまでの時間が無駄に感じる…」...
Tag - 睡眠
皆さん、自粛生活どうお過ごしですか？ 筆者はどうかというと、つい最近まで… 11時〜14時(2度寝によって変わる)ぐらいに起きて、 (それでもまだ眠いから強制的に起きるために)お風呂に入って、 Netflix(またはPrimeVideoかYouTube)を見ながら朝ごはん(？)を食べて、...
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