Tag - メンタルヘルス

    長いようで短い夏休みが終わり、大学の秋学期が始まってから1〜2週間。自由だった休みの反動で、大学に行くのがつらいと感じている人はいませんか？   「朝起きるのがつらい…」 「課題に追われてつらい…」 「一人暮らしが再開してつらい…」...

こんにちは、ガクセイ基地です！ ・・・大した事もしていないのに、人より心が折れやすい ・・・なんでみんなはタスクが増えても焦らず行動できるんだろう そう思ったことはありませんか？   ここには「考え方の違い」があって こころが折れやすいと感じる人は、良くない「思考の癖」がついているかも…  ...

ある大学カウンセラーは「何人か摂食障害の大学生を診ている」と言っていました。 大学生の摂食障害（拒食・過食）は、珍しくないようです。 「友達が摂食障害かもしれない」 「摂食障害の友達の力になりたい」...

中間・期末試験に忙しくなり、精神的にも疲れが溜まる時期だと思います。 「誰かに相談したいけれど、学生相談室に行こうか迷う…」 「学校でカウンセリングを受けて、意味あるの？」 今回は、私が40分のカウンセリングを7回受けてみた体験談から、学生相談室のメリットとデメリットをまとめました！...

 はじめに 辛いことがあって精神的に苦しい時、あなたには相談できる人がいますか？ 大学生は自由で楽しいことも多い分、就活・学業・人間関係など悩むことも増える時期だと思います。 私自身も最近、将来のキャリアについて悩み、ストレスがたまって大きく体調を崩してしまいました。...

大型連休GWが終わり、大学の授業も本格化してきたこの頃。 夏休みまで約3か月もあるし、新しい環境での人間関係にもまだ馴染めないし、課題は多いし、雨の日は増えてくるし…で何だかどんよりした気分で過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その症状「五月病」かもしれません。...