電車で、街中で、学校で、自分がどう見られているか気にしてしまうこと、ありますよね。
私も数年前までそれはそれはありました。

気にした挙句、私の顔何か変かな、変な服だと思われてるかな、などなどと湯水の如く溢れ出してくる不安事項(笑)。

そんな他人の目を気にし過ぎ、不安や心配になって息苦しい・生き辛いあなたの心を少し軽くする考え方を綴らせていただきます。

 

１.他人の目を気にするのは悪いコトじゃない

 

まずはじめに、他人の目を気にしすぎてしまうことは決して悪いコトではありません。

他人からの一挙一動に敏感ということは、周りをよく見て人の機微を感じられる力があるということです。

この繊細なものを感じ取れる力は社会を回す上で絶対大事なものです！

他人の目を気にしすぎてしまう人の傾向として、自信が持てない人や真面目すぎる人などが挙げられますが、それはつまり謙虚で実直な人間ってことじゃないですか？

いい人すぎてやばい。。

 

そんな素敵な力を持っているのに、他人の目に振り回されたり他人からどう思われるかで自分を判断したりしてしまうのは勿体無いです。

使い所が違うと言いましょうか。

誰にどう言われようとあなたが生きているのはあなたという人間が存在しているからで、生き方を他者に左右される理由はありません。

 

そこで！！「自分」に自信は持てなくても「自分の考え方」くらいには自信を持ってみませんか？

 

もしかしたら、他人から嫌な目線を感じるなんてことがあるかもしれません。

でも、こんなに多くの人間がいるんだから「考え方」なんて違って当たり前です。

人には人の考え方があり、その考え方に従って行動してしまいます。

優しいあなたはそのネガティブな感情を感じてしまうかもしれませんが、それによってあなたが気に病む必要はありません。

考え方や感じ方は違って当たり前、でもそれらを他人に強制するのは間違っています。

「あ〜私と考え方が違うのかな？ドンマイです＾＾」くらいに考えて放っておきましょ。

あなたの考え方に共感してくれる人・理解してくれる人は同じかそれ以上にいますから。

 

２.「あなたのことなんか誰も見てないよ」はウソ？〜２つの改善策を添えて〜

 

他人の目を気にしすぎてしまうことを人に相談した時こう言われたことはありませんか？

「いやいや、別にあなたのことなんて誰も見てないから。」と。

私はそうは思いません。

このセリフに指摘したいことは2つあります。

 

1つは、私たちとしては見てるか見ていないの事実は必要じゃなくて、見られていると感じてしまうことをどうにかしたいということです。

 

２つ目は、いやいや結構人間って周りのこと見ない？ということですね。

私がこう思う理由の一つに、自分が周りを見れるからこそ普段の生活で他人に目がいってしまいがちなことがありますが、全員が全員他人を見てないから気にしないでよくね？という結論に至ります。

さらにもう一つ理由を挙げると、多くの人は他人のことに深くは興味を持たないだけで、周りの人間を視界にはいれませんか？と思ってしまうためです。

結局人に見られてはいるやん！ってね…

 

でも待ってください。そんな不安を解消する２つのマインドをご紹介！

 

①結局自分に関係なくない？

 

人に見られたところで、何か変わりますか？

街中や電車ですれ違った人にどう思われようと、ほぼ全ての人間が今後の人生で関わらないでしょう。

コミュニティの中の人にどう思われようと、第一印象だけで人間性を決めつけてしまう矮小な人間と仲良くなりたいですかね？？

自分と関わらない人たちを気にする必要はありません。

 

②お褒めの視線、ありがとう。

 

他人の目は全てネガティブなものだと思ってしまいがちですが、本当にそうでしょうか。

逆にたまたま目の前に座った人やその人が身につけるものが素敵だなと思った時、あなたはその人をニコニコしながら見つめますか？

はいと答える人はなかなかいないでしょう。

つまり、相手が負の感情を抱いているとはわからないのに、私たちは視線を感じるだけで自分は負の感情を抱かれていると勝手に思ってしまう訳です。

本当は憧れの目線かもしれないのに。

目線を感じたときには、「あれ今日の私イケてんのかな？ありがと〜〜(^_−)−☆」くらいの気持ちでいることも一つの手ですね。

 

３.相対軸でなく絶対軸の自分を決めよう

 

１・２にも共通して言えますが、「自分」を相対軸ではなく絶対軸で考えましょう。

誰かがこう言っていたから、誰かに比べてこうだから、流行りと違うからではなく、私はこう考えるからこう思うと、自分基準で考えていくのです。

それは決して流行りに乗るなとか他人の意見を参考にするなというわけではありません。

私が流行りに乗りたいから、私が他人の意見を理解して参考にしたいからというように、１つ行動・思考するごとに、自分の意思決定をしていくことが大事なのです。

そしてこの意思決定を口に出すことも大事になってきます！

「今日盛れてるなぁ」から「私がやりたいと思ったのでね、うん。」でもなんでもブツブツ行っていきましょ(笑)

 

注意点としてこの自分の決定は自分の意見となりますから、決して人に押し付けてはいけません。

もちろん、普段から気にしてるよという人が多いでしょうか、当事者だった私たちだからこそ意見を押し付ける側に回らないよう注意していきましょう。

 

４.最後に

 

参考になりそうなマインドはあったでしょうか。

あなたの心が少し軽くなりそうなら嬉しいです。

 

ガクセイ基地ではLOVE MYSELF ～自分モテで生きていくために～という企画を実施しています。

自分を前より好きになれる、そんな素敵な企画なのでぜひチェックしてみてくださいね。

 

陳腐な言葉ではありますが、自分の人生の主人公はあなた1人だけです。

人間みないつかは死ぬんですから、生きていく中で一番若い今という瞬間に、自分がしたいことをしちゃった方がお得だとは思いませんか？

 

追記：ここだけの話、人が多く行き交う中で周りを気にしないために私はよく音楽をガンガン鳴らしてハイになってます。不思議なことに強気な音楽を聴いていると自分も強くなったような気がしませんか？しますよね？わかります。ということでおすすめのプレイリストを共有しときます(^_−)−☆

【私がこの世で一番いい女】