こんにちは！
「せっかくの春休み、外に出るのが億劫…。」
「新学期の講義、鼻水が止まらなくて集中できない！」
そんな悩みを抱える花粉症の大学生、多いのではないでしょうか。特に一人暮らしだと、部屋の掃除や洗濯も自分次第。対策を怠ると、家の中でも地獄を見ることになります…（私も地獄を見ました）
今回は、限られた予算の中で、大学生活を快適に送るための「コスパ重視」な対策を5つ厳選してご紹介します！
目次
玄関
まず部屋に入る前に、服についた花粉をしっかり払い落としましょう。これだけで室内の花粉量を大幅に減らせます。
春先のアウターは、ウール素材よりもポリエステルなどの表面が滑らかなものを選ぶのが賢い選択です🧥
洗濯物は「部屋干し」
年中「部屋干し」にすると家に入る花粉量は少なくなりますよね。
狭いワンルームなら、サーキュレーターや扇風機を併用して速乾を狙いましょう✨
そして「どうしても外干しの仕上がりがいい」という人は、乾燥機だけコインランドリーでかけるのも手。高温で花粉を飛ばせます🌲
水拭き掃除で花粉をキャッチ
掃除機をかけると、床に積もった花粉を舞い上げてしまいます。
花粉が床に落ちきっている朝一番に、ウェットシートで拭き取るのが最も効率的！
私はクイックルワイパーを使ってます🧹
そしてカーテンの裾も忘れずに！窓際は花粉の溜まり場です。1週間に一度はコロコロなどで掃除しましょう！
コスパ重視の「早め」の市販薬
「ヤバくなってから買う」のは、実は一番コスパが悪い🌀
シーズン前から飲み始めましょう！ 症状がひどくなる前に薬を飲み始める「初期療法」が、結果的に薬代を抑えるコツです。
そして 講義やテスト、バイトがある大学生は、必ず「眠くなりにくい」成分（アレグラ等）を選びましょう💊
【2026春】花粉症対策のクスリ。目と鼻に効く処方薬・市販薬一覧 – 巣鴨千石皮ふ科
大学の施設を賢く使う🏫
自分の部屋を完璧にするのが難しければ、環境の整った場所に逃げるのもあり！
大学の図書館は空調管理がしっかりしており、空気清浄機が稼働していることも多いです。
春休みの課題や就活の準備は、自宅よりも花粉の少ない場所で集中して終わらせましょう！
おわりに
一人暮らしの花粉症対策は、「家に入れない」ことと「早めの準備」がすべて！
本格的な新学期が始まってから後悔しないよう、今のうちからしっかり備えておきましょう。浮いた通院代や薬代で、春休みを思いっきり楽しみましょう！ここまで読んでいただきありがとうございました！
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