Tag - ダイエット

コラム

ダイエット中でも甘いのが食べたい人のための、「チアシードたっぷりイチゴジャム」のレシピ

ダイエットをしているけれども、おいしいものを食べたいという方のために! チアシードを利用して作った手づくりイチゴジャムを紹介します。 チアシードのダイエット効果はこちら! チアシードが入ってもっとプリプリなジャムになるので、ぜひ作ってみてください:)   材料      イチゴ 160g(4回分)...

コラム

女子大生はここを注目!話題のダイエットフード「ヘンプシード」

もうそろそろ桜開花の季節、服もだんだん薄着になってきている中、冬にためてきた脂肪を今のうちに燃焼させないと! そこで、話題のダイエットフード「カカオニブ」 の記事はもう既に確認しましたか? 更に、カカオニブを利用したレシピ2選の記事もありますので、そちらも先に確認しておくのもいいと思います!...

コラム

コーヒーを飲むと健康になる!?~コーヒーの効果~

コーヒーにはいろいろな効果がある。 よく知られているのは、コーヒーに含まれているカフェインを摂取することで眠気をさます効果があるということではないだろうか。   近年年間1600本もの「コーヒーと健康」に関する論文が出版されているが、その殆どはコーヒーが健康に対して効果があると述べられている。  ...

コラム

ダイエットを成功させるためには、’インシュリン’を刺激なしで!

  今回は、インシュリンの話をしてみようと思います。 普段、糖尿病の話が出る時、インシュリンのことがいつも出てきます。 私たちの日常を支えてくれるインシュリンの存在についてもっと詳しく見ましょう。   インシュリンを刺激しないこと!?   インシュリンが脂肪を作る仕組みとは?  ...

コラム

3食、5時間、ご飯1:おかず1の理由を明かす!

  最初のコラムはよく見ましたか? あまりにも抽象的ではないのかなと思って、もっと具体的な説明を通じ、なぜこのようにしなければならないのかについた理由を説明しようと思います。ちなみに私は、私が言った通り7原則を守りながらダイエットをしています!! 一ヶ月半にわたるダイエットの結果を楽しんでくださいね!...

【日本初】この夏、留学。あのNASAに。

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本要らず!エクセルの小技特集!!

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リアルすぎる?!ちょっとおかしな韓国語教室

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